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Le proteine sono una componente vitale dell’alimentazione. Le proteine sono presenti in ogni cellula del nostro corpo e forniscono gli amminoacidi essenziali necessari per l’accrescimento ed il mantenimento dei muscoli.

Le proteine vengono continuamente scomposte e ricomposte dall’organismo, ed una certa percentuale viene perduta

 

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ogni giorno, e deve essere reintegrata attraverso un
a corretta ed equilibrata nutrizione. Un apporto carente di proteine può comportare diradamento dei capelli, pelle secca, occhi gonfi,stanchezza, mancanza di concentrazione, sonnolenza. Al contrario eccedere con le proteine può sovraccaricare  i nostri reni, e può farci perdere buone quantità di calcio con le urine .

 

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E’ fondamentale conoscere il proprio fabbisogno proteico ideale in base al proprio stile di vita ed alla propria composizione corporea!

 

 

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