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5 BUONI MOTIVI PER FARE UNO SPUNTINO 

Fare dei sani spuntini tra un pasto e l’altro, aiuta il metabolismo a rimanere attivo, a patto che il contenuto nutrizionale, di ciò che scegliamo di mangiare sia adeguato alle  esigenze nutrizionali richieste dal corpo.

Ecco i 5 motivi per fare uno spuntino tra un pasto e l’altro

1 Uno spuntino a base di frutta e verdura di stagione può aiutarti a raggiungere il fabbisogno di vitamine e sali minerali necessari al tuo organismo, mentre uno spuntino a base di latticini o a base di prodotti alla soia ti aiuta a garantirti un buon apporto di proteine giornaliero.

2 Mangiare più spesso aiuta a non esagerare nei pasti principali, se sai che mangerai con più frequenza, e in modo nutrizionalmente corretto, ti abituerai, senza fatica a mangiare meno, perchè non avrai fame, se soddisferai a livello nutrizionale l’organismo!

3 Dei piccoli e sani spuntini possono svolgere un ruolo prezioso nella dieta quotidiana perchè aiutano a combattere le voglie irrefrenabili di dolciumi e carboidrati  come merendine, che possono essere dannose ai fini del raggiungimento della forma fisica desiderata

4 Fare spuntini sani può aiutare a tenere alla larga i morsi della fame e può garantire un flusso costante di energia per le attvità che svolgi quotidianamente

5  Mangiare  alimenti ricchi di fibre proteine vitamine e minerali vuol dire per lo più mangiare poche calorie e tanto contenuto nutrizionale, ciò vuol dire che puoi mangiare più spesso senza rinunciare a qualità, quantità e gusto!

Quando vai a fare al spesa, leggi bene il contenuto delle etichette, in cui trovi il contenuto nutrizionale, il contenuto calorico, la provenienza del prodotto

Scegli con cura …io ti consiglio di provare anche questi, già pronti, pratici da portare nelle borsa, barrette e noccioline in particolare e soprattutto gustosissimi e nutrizionalmente bilanciati!

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